بديل الحمص لنظام الكيتو

حمص #كيتو مع المشاوي 😊انا من مدمنين الحمص مع المشوي واعتبر ان المشوي ناقص اذا مامعاة حمص

لذا ابتكرت بديل ينفع حق نظام الكيتو وقريب جداً من طعم الحمص ولذيذ بنفس الوقت 
1: اربع ملاعق طحينة سمسم ويفضل تكون (حلواني ، النخلة الفاخرة ) 

2: اربع ملاعق زبادي 

3ملعقة لبنة 

4 وزيت زيتون حسب الرغبة وكل ماكثرت كل ماكان افضل عشان تغطي بالزيت على بروتين المكونات 

5: رشة خفيفةعصير ليمون 

6: رشة ملح 

7: بقدونس مفروم صغير مرة 
وبالعافية